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Le bon sport de vos vacances

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1 Le bon sport de vos vacances le Dim 23 Nov - 14:41

pecheur


membre actif
membre actif
Ce n'est pas parce que vous êtes en vacances,
que vous devez lézarder en permanence. Bien au contraire ! Avec le
temps libre, le soleil et les grands espaces, c'est le moment idéal
pour se remettre au sport ! Pour garder la ligne tout en s'amusant,
découvrez les meilleures activités sportives de l'été.







A l'instar de Winston Churchill, vous êtes allergique au sport ?
Réagissez et profitez de vos vacances pour avoir une nouvelle approche
de l'activité physique. A la mer, à la montagne ou en ville,
(re)découvrez des sports ludiques et agréables à pratiquer sans
modération.
Le sport à la mer


Vous avez choisi la plage comme destination de vos vacances pour le
côté farniente et repos. Mais dites-vous que le sable est l'endroit
rêvé pour se dépenser tout en vous amusant. Avec le soleil comme
compagnon de jeu, vous ne pourrez qu'apprécier ces moments de bonheur.

  • L'activité reine : le Beach Volley

Un ballon, un filet, quelques joueurs et la partie est lancée ! Le
beach volley fait de nombreux adeptes sur les plages. Il séduit par son
aspect convivial et ses règles simples. Sport cardio complet, le beach
volley est excellent pour votre coeur. Il fait également travailler les
bras, qui deviennent plus fermes et développe le buste de façon
harmonieuse. Courir sur le sable est idéal pour se muscler les jambes
et se galber des fesses bien fermes. Sans oublier, que vous allez
parfaire votre bronzage, le côté ennuyeux du couché-retourné en moins !

  • L'activité sensations fortes : le kitesurf

Le
kitesurf séduira toutes celles et ceux qui aiment la glisse. Mais
attention, même si vous êtes tracté par un cerf-volant, le kitesurf
n'est pas un sport de tout repos. Sur votre planche de surf, vous
devrez utiliser la force de vos bras et de vos jambes pour garder
l'équilibre et glisser sur l'eau. Abdos, jambes, bras, tout est
nécessaire et vous travaillerez l'ensemble de votre musculature. Les
plus expérimentés tenteront des figures et s'envoleront dans les airs,
pour un maximum de sensations. A noter : cette activité doit être
encadrée et pratiquée dans des zones délimitées pour ne pas provoquer
de collisions avec d'autres surfeurs ou véliplanchistes. Entre vitesse
et loopings, les sensations fortes seront au rendez-vous.
Le sport à la montagne


La montagne est très prisée l'été par les amateurs de grands
espaces, à la recherche de calme et de détente. La montagne est aussi
un grand terrain de jeux qui avec ses vallées et ses courts d'eau
permet de nombreuses activités en plein air.

  • L'activité reine : la randonnée

S'il existe une activité phare en montagne, c'est bien la randonnée.
D'ailleurs, en optant pour cette destination, vous avez certainement
prévu des journées de marche dans votre planning. La marche est un
sport à part entière et on ne s'élance pas sur les pistes sans un
minimum de préparations. Avec la randonnée, vous travaillerez vos
muscles en douceur mais en profondeur. Elle améliore également le
rythme cardiovasculaire. C'est un excellent exercice pour les mollets,
les cuisses et les fessiers. Le balancement des bras vous oblige aussi
à adopter une meilleure posture, le dos s'en trouve renforcé.
Accessible à tous, la randonnée est l'occasion de découvrir des
paysages magnifiques, des lieux inaccessibles en voiture, un vrai
retour aux sources.

  • L'activité sensations fortes : le rafting

La montagne avec ses courants d'eau, ses rivières escarpées est le
lieu de prédilection des amateurs de rafting. Embarqué sur des bateaux
pneumatiques, vous devrez pagayer pour faire face aux courants. Entre
fous rires et sensations fortes, c'est tout votre corps qui travaille :
pour rester en équilibre les abdos se contractent, les bras sont
toujours en activité et les pieds à la recherche d'appuis ne sont pas
en reste. Vous pourrez pratiquer le raft en famille, les enfants les
plus téméraires (dès 10 ans) vont adorer défier la nature et dévaler
les torrents à vive allure. Vous accéderez aux beautés inaccessibles de
la nature dans une ambiance euphorique, où les montées d'adrénaline
seront au rendez-vous. Pratiqué dans une eau qui n'excède pas les 13°C
en été, le rafting est un vrai bol de fraîcheur.
Le sport en ville


Vous avez opté pour le bouillonnement de la ville pour vos vacances.
Alors même si vos journées seront entrecoupées de visites culturelles,
de shopping et de soirées, la ville n'en demeure pas moins un lieu où
vous pourrez aussi faire du sport et vous dépenser.

  • L'activité reine : le vélo

Si vous voulez bouger lors de vos vacances citadines, pensez au
vélo. En plein boom dans les grandes villes, le vélo est devenu un
moyen de transport pratique et agréable. Adoptez la petite reine pour
tous vos déplacements et vous entretiendrez votre corps sans faire
vraiment d'efforts. Les bienfaits du vélo pour votre organisme sont
nombreux : c'est un sport excellent pour le coeur qui limitera les troubles cardiovasculaires. Il permet aussi d'éliminer les toxines. L'été avec la chaleur, certaines femmes connaissent des soucis de jambes lourdes, avec la bicyclette, ces troubles s'envolent.

  • L'activité à découvrir : le flyjumper

Le flyjumper vous ne connaissez pas ? Eh bien, profitez de vos
vacances pour découvrir cette nouvelle activité sportive qui fait appel
au sens de l'équilibre. Monté sur des échasses à ressorts, vous
découvrirez de nouvelles sensations et serez propulsé en hauteur à
chaque pas, c'est l'amusement garanti ! Le flyjumper est un sport
assimilé au roller et au skate qui vous fera vous dépenser. Très
physique, vous serez déjà essoufflée, sur les rotules au bout d'une
demi-heure de pratique. Avec le flyjumper, vous vous déplacez avec
plaisir et vous pourrez aussi bien marcher que courir !

2 Re: Le bon sport de vos vacances le Dim 23 Nov - 15:17

snta


chouchou de forum
chouchou de forum
merci pecheur

mais hna les algeriens ki nadiw vaconce n3agbouha far gad watahwasse

wache man sport

hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

3 mesage le Dim 23 Nov - 17:40

pecheur


membre actif
membre actif
rir ya waldi sports lemaliheeeeeeeee hna les aarabe bkhemou ri fi krouchnaa rir rir rir rir rir

4 Re: Le bon sport de vos vacances le Dim 23 Nov - 17:48

snta


chouchou de forum
chouchou de forum
pecheur hna hak wdayrin kima hak

rir rir rir rir

5 Re: Le bon sport de vos vacances Aujourd'hui à 17:19

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